懷孕之後不能喝茶和咖啡，是真的嗎？

普遍認為孕婦不適合喝茶和咖啡，是因為茶或咖啡中含有咖啡因。咖啡因會使心跳加快、血壓上升、失眠和便秘。過多的咖啡因更會阻礙孕婦和胎兒吸收鈣質，胎兒容易有骨骼發育不全、體重過輕的問題，即使孕婦愛喝茶也請選擇綠茶，不要喝紅茶，更要避免喝濃茶。因為綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用；而紅茶的中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的含有大量咖啡因，不適合孕婦飲用。另外孕婦絕對不能碰酒精，因為酒精會影響胎兒發育，造成嬰兒體重過輕，甚至智力受損。