經常聽說奧米加3對寶寶發育非常重要，是真的嗎？

奧米加3是胎兒腦部發育的必要元素。奧米加3是一組多元不飽和脂肪酸，在食用魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸。孕婦可以多吃點水銀含量較低的海魚，例如飼養的三文魚、沙甸魚、紅衫魚，木棉魚、秋刀魚等等。不過就算選是選擇水銀含量較低的魚，亦要輪流食用，以減低潛在風險