母親復原篇

在產後，產婦的陰道會流出類似經期的血，但量稍微多一點，此即所謂「惡露」。子宮收縮會把惡露排出，產婦應仔細觀察惡露情形，倘若惡露量過多，有大血塊、惡臭，或併有發燒、腹痛異常的情況，應立刻通知護理人員處理。此外，在使用產褥墊時，應避免從肛門方向放入，以免受到細菌感染，而在拿取產褥墊時，儘可能不接觸產褥墊中間部位，以防止污染。

為避免膀胱脹尿而影響子宮收縮，因此，在產後六小時內產婦須自行解小便，並須請護士或家人陪同，以防意外的發生。值得注意的是，每次上完廁所後，須沖洗會陰部。會陰部的清潔方法：產婦打開會陰沖洗器，將其注入煮沸後的溫水，身體微微後傾，擠壓沖洗器，沖洗方式為由前而後沖洗，一直到將分泌物沖洗乾淨為止。

做乳房護理對餵母奶者而言，有促進孔腺通暢、矯正畸形乳頭、清潔乳房、達成成功哺餵的功用。產婦每日以中性肥皂、清水清洗乳房，清洗時特別須注意乳頭及其周圍處。每次餵奶前先用肥皂洗淨雙手，再用棉花或紗布沾溫開水清洗乳頭，若乳汁開始分泌即可定時哺餵寶寶。

產婦應攝取營養均衡的食物，產後常見口喝，再多喝開水、牛奶、熱粥等容易消化的食物。對於哺乳婦，建議可多吃高蛋白質的食物，如魚、蛋、奶類品、大豆製品等。另外，可攝食營養高、水份多的食物(如牛奶、水果、蔬菜)以促進乳汁的分泌。 產後回診－產後六星期(即四十二天)之後，產婦須回醫院產科門診作產後檢，查藉此了解了宮、子宮頸、卵巢、陰道是否已經全恢愎正常，並可與醫生商談如何避孕。而在出院期間仍須持續觀察惡露情形，正常的惡露可能持續三－四星期，顏色則由紅轉褐再變為黃白色。

關於產婦的居家護理，應避免讓產婦提重物，並注意照顧產後的傷口。在會陰部的照料方面，產婦應於每次大小便或更換徫生護墊後，以溫開水沖洗，並保持乾燥。至於剖腹產的傷口，則須於拆線後，以紗布覆蓋傷口，第三天後可拿下，即可淋浴。傷口結痂時，讓並自然脫落，切勿用手去抓。倘若產婦發現陰部或腹部傷口有紅腫、灼熱、滲出物、劇痛或突然發燒、分泌物有惡臭......等異常現象，必須儘快至醫院求診。

產後調理篇

產婦在生育後，因精神上的緊張，分娩程中引起的疼痛、疲勞、出血，以及嬰哺餵等造成的身體虛弱，氣血虧損，產婦必須要有充份的休息和補養，以使身體早日恢復健康。產後調理主要包括：預防婦女疾病、預防身體痠麻脹痛的疾病、預防外界環境造成的感染(風、寒、暑、濕、燥、火) 以及預防飲食錯誤造成的傷害。

中醫認為這種因分娩而虧損的身體調補，應該愈快愈好，愈早愈有利，而在產後的一個月內，是最有利爭取充分休息和補養的時段，如果超過這一時段，產婦的調補和休養生息都會稍遜，甚至身體氣血的虧虛將會更甚。所以，產婦是必須坐月調補身體，令身體早日恢復健康強健的。